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Dia da Saúde Mental: (Des)liga!

18 Out , 2017   Video

Deixa-nos adivinhar, o jantar estava a ser aborrecido e decidiste pegar no teu smartphone e ir deslizando o polegar pelo mar virtual à espera de encontrar algo que quebrasse o silêncio. Ou será que estavas no teu momento de relaxar, após um dia de aulas ou de trabalho, e decidiste que a melhor forma de passar esse tempo era fazer scrolling pelas redes sociais. Ou talvez nem tenhas escolhido, talvez, nem te tenhas apercebido que quando a tua mente estava livre, sentiste necessidade de a preencher com a ajuda do teu smartphone.

Neste post que parou a dança do teu polegar, podes ver como decorreu a atividade de celebração do dia da saúde mental realizada pelos voluntários da Agora Aveiro, no dia 15 de Outubro no Glicínias. O desafio era muito simples. Convidámos quem casualmente passava a desligar o seu telemóvel por 10 minutos e a juntar-se a nós à volta de uma mesa preenchida por bolas anti-stress coloridas

Mental Health Day 2017

Dia da Saúde Mental: (Des)liga!

Muitos dos participantes sentiram-se bem durante o desafio e revelaram não sentir a necessidade de usar o seu telemóvel. No entanto, sempre tinham os voluntários da Agora para poderem comunicar. E se não pudessem comunicar connosco? Para onde seria que a sua mente iria procurar abrigo?

Apesar de ser um tema controverso, alguns estudos afirmam mesmo que a dependência de smartphones é um fenómeno real apontando para o seu impacto na saúde mental de um indivíduo. Com esta atividade pretendemos que os participantes tomassem consciência da sua relação com a tecnologia de que dispõem e do impacto que pode ter na sua saúde mental.

Mental Health Day 2017

Dia da Saúde Mental: (Des)liga!

Saúde Mental não é apenas ausência de doença, engloba um estado de bem-estar físico, mental e social, de acordo com a definição da Organização mundial de saúde. Por vezes, pode haver tendência para menosprezar a saúde mental face à física ou a outros problemas de saúde, no entanto a saúde mental e física são inseparáveis e influenciam-se mutuamente. Para além disso, perturbações na saúde mental influenciam não só o indivíduo como quem está à sua volta.

Toda a tecnologia de que dispomos hoje para obter informação e comunicar é revolucionária, poderosa e tem um potencial enorme. Está nas nossas mãos usá-la para melhorar a nossa qualidade de vida e não o contrário.

E no fim deste post? Vais continuar a fazer scroll por aí a baixo, ou vais desafiar-te a ti e aos teus amigos e familiares a procurar outra forma de alimentar a tua mente? Onde vai a tua mente procurar abrigo? (Des)liga!

PS: Já agora, vê também esta TED talk inspiradora acerca da saúde mental

Por
Associação para a promoção da cidadania ativa